Характеристики
Описание
Технически характеристики
| Автор | Дрю Рамзи |
|---|---|
| Издателство | Вдъхновения |
| Година | 2022 |
| Корица | Мека корица |
| Брой страници | 264 |
| Жанрове | Диети, Здравословно хранене, Кулинария, Психическо здраве и самоусъвършенстване |
| Език | Български |
|---|---|
| Националност | Американска |
| Размер на продукта | 13 x 20 x 2 cm |
| Баркод | 9786197342666 |
| ISBN | 9786197342666 |
| Размер на опаковката | 13 x 20 x 2 cm |
Пълно описание на продукта
Независимо дали искате да повишите нивата на вашата енергия, или просто да подобрите хранителния режим на семейството си, разбирането на това защо храната е толкова неразделна част от психичнoтo здpaвe, е първата стъпка в пътуването към пълноценно хранене. Тази книга не е за конкретна диета, нито е книга, която предполага, че храната е панацея за психичните заболявания. По-скоро това е книга за хора, които се хранят с чиста и семпла храна.
В нея ще научите:
- Как физическото и психичното здраве са неразривно свързани – например често телесен проблем, като дисфункция или заболяване на щитовидната жлеза, може да има голямо влияние върху настроението или нивата на тревожност на човек.
- Как да разширите вашата диета така, че да включва повече храни, които притежават висока плътност на хранителните вещества, полезни за мозъка. И е възможно да се храните така, че да победите депресията и тревожността, без изобщо да се налага да ядете кейл например.
- Как мозъкът ни притежава способността да расте и да се адаптира към нашата среда, независимо от възрастта ни. Това означава, че никой никога не е „зациклил“.
- Как за 6 седмици да започнете да се храните така, че да облекчите симптомите на депресия и тревожност. Ще изградите един лесен, персонализиран и устойчив начин да промените начина си на хранене, за да включвате в него по-полезни за мозъка ни нутриенти.
TRADEZONE ви препоръчва
